我遭遇了教练在车里三次意外撞击的困境，这无疑给我带来了不小的困扰和不安，面对这种情况，我感到十分无助和困惑。
我要明确的是，作为一位寻求帮助的受害者，我深感自己的权益受到了侵犯，在这种情况下，我必须采取积极的措施来应对这一挑战。
我必须保持冷静和理智，在面对这种情况时，我需要保持冷静的心态，不要过于激动或情绪化，我也需要保持理智，不要轻易放弃或做出过激的行为。
我应当尽快与教练沟通，我意识到教练的行为可能存在不当之处，因此我应当尽快与教练进行沟通，我可以通过电话、短信或亲自前往教练处进行沟通，表达我的不满和担忧，在与教练沟通时，我需要清晰地表达自己的感受和问题，同时也要听取教练的解释和看法。
在沟通的过程中，我需要注意以下几点：
1、保持尊重和理解：在与教练沟通时，我需要尊重对方的立场和观点，同时也要理解对方的动机和原因，我们才能更好地解决问题。
2、寻求解决方案：在沟通的过程中，我需要寻求合理的解决方案，我可以提出一些可能的解决方案，例如请求教练道歉、寻求法律援助等，我也需要表达自己的期望和要求，以便更好地达成共识。
我也需要采取一些措施来保护自己的权益，我可以保留相关证据，例如现场照片、视频等，以便更好地证明自己的权益，我也需要寻求法律援助，以便更好地维护自己的合法权益。
面对教练在车里撞了我三次的情况，我感到十分无助和困惑，通过保持冷静和理智、与教练沟通、寻求解决方案和采取措施保护自己的权益等措施，我相信我可以度过这个难关，我也希望其他遇到类似情况的人能够尽快采取积极的措施来应对这一挑战。
