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本文目录导读：自我调节情绪合理安排时间寻求帮助和支持培养良好的生活习惯在忙碌的生活中，我们常常会遇到一些情绪波动，尤其是在烹饪的过程中，我们可能会因为情绪高涨而无法冷静地处理家务和烹饪任务，在这种情况下，我们需要采取一些措施来应对躁狂情绪，保持冷静和专注。我们需要认识到这种情况是正常的情绪反应，烹饪是一项需要...